Estudiosa da arte suave e competidora desde criança, a atleta Bianca revela cinco segredos para você evoluir de vez.

1. Não se preocupe

O início pode parecer difícil, mas com o tempo você vai aprimorar as técnicas e enxergar a arte com outros olhos. Não se preocupe se está fazendo as posições erradas ou não consegue fazer de início. Repita, repita e repita.

2. Não tenha ego

Vá disposto a aprender, sem vaidade. Esteja sempre com a mente aberta.

3. Exclua qualquer tipo de pressão

Não coloque pressão sobre si para vencer ou desenvolver as melhores técnicas. Exclua qualquer tipo de pressão psicológica por conta de amigos ou família.

4. Jiu-jitsu é diversão

Quando pisar no tatame, esqueça todos os problemas. Treine feliz e tudo ao seu redor vai mudar.

5. Não se compare

Um dos erros iniciais é querer se comparar com outras pessoas. A evolução é individual. Apenas treine.